\u201eR\u00f3\u017cowy pa\u017adziernik\u201d nabiera intensywnych kolor\u00f3w. Wsz\u0119dzie mo\u017cna zobaczy\u0107 albo us\u0142ysze\u0107 o profilaktyce raka piersi. Profilaktyka to zapobieganie chorobom, nie tylko raka piersi i nie tylko w tym miesi\u0105cu. Zapobiega\u0107 to znaczy by\u0107 czujnym i rozs\u0105dnym, w por\u0119 uprzedzi\u0107 najgorsze wyj\u015bcie by ratowa\u0107 swoje \u017cycie. Obserwowa\u0107, sprawdza\u0107, bada\u0107, kontrolowa\u0107, uprawia\u0107 sport, dobrze si\u0119 od\u017cywia\u0107 i, co wed\u0142ug mnie najwa\u017cniejsze, redukowa\u0107 stres, stara\u0107 si\u0119 tworzy\u0107 przyjazne sobie \u015brodowisko fizyczne i psychiczne.
\nAbraham Maslov \u2013 jeden z najwa\u017cniejszych przedstawicieli nurtu psychologii humanistycznej i transpersonalnej jest autorem teorii hierarchii potrzeb cz\u0142owieka. Potrzeby to inaczej odczuwalny brak czego\u015b. Maslov stworzy\u0142 sekwencj\u0119 potrzeb od najbardziej podstawowych, wynikaj\u0105cych z funkcji \u017cyciowych czyli przed wszystkim fizjologicznych, do potrzeb o wy\u017cszym poziomie poprzez poczucie bezpiecze\u0144stwa, przynale\u017cno\u015bci, szacunku, samorealizacji i uznania.
\nPodstawowa i najwa\u017cniejsza potrzeba nie podlega dyskusji. Mo\u017cesz \u017cy\u0107 bez klimatyzacji i bez kanalizacji. Jednak d\u0142ugo nie po\u017cyjesz bez jedzenia, wody, snu i powietrza. Eksperci od przetrwania stosuj\u0105 \u201ezasad\u0119 tr\u00f3jki\u201d, aby okre\u015bli\u0107, ile mo\u017cemy wytrwa\u0107 bez rzeczy niezb\u0119dnych. Szanse przeci\u0119tnego cz\u0142owieka to \u201etrzy minuty bez powietrza, trzy dni bez wody, trzy tygodnie bez jedzenia\u201d. Jednak to tylko wytyczne a ekstremalne przypadki pokazuj\u0105 wci\u0105\u017c zaskakuj\u0105ce i niezbadane mo\u017cliwo\u015bci cz\u0142owieka. Mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce cia\u0142o ludzkie jest do\u015b\u0107 s\u0142abe, jednak to nieprawda. Posiadamy szereg funkcji chroni\u0105cych nas przed \u015bmierci\u0105. Adrenalina w sytuacji stresowej odgrywa decyduj\u0105c\u0105 rol\u0119 w reakcji cz\u0142owieka na zagro\u017cenie.
\nJemy po to by \u017cy\u0107, ale \u017cyjemy nie tylko po to by je\u015b\u0107. Profilaktyka to r\u00f3wnie\u017c dbanie o nasze emocje, uczucia. To temat tak g\u0142\u0119boki i szeroki jak \u201erzeka\u201d. Zas\u0142uguje na odr\u0119bn\u0105 i g\u0142\u0119bsz\u0105 uwag\u0119. Potrzeby s\u0105 ogromne z du\u017cymi deficytami w sferze blisko\u015bci i obecno\u015bci drugiego cz\u0142owieka. D\u0142ugie wieczory przed nami, wi\u0119cej czasu sp\u0119dzimy w domach. Zach\u0119cam do przyjrzenia si\u0119 swoim potrzebom pod tym wzgl\u0119dem. W kolejnej \u201eprzypominajce\u201d o profilaktyce zg\u0142\u0119bimy ten temat.
\nZ kubkiem gor\u0105cej herbaty w r\u0119ku (z imbirem i syropem z pigwy), owini\u0119ta ciep\u0142ym kocem, zach\u0119cam by si\u0119 zastanowi\u0107 nad tym, co dla ka\u017cdego z Was jest najwa\u017cniejsze. Czego Wam brakuje, a czym mo\u017cecie si\u0119 podzieli\u0107.<\/p>\n
Barbara Wnukowska<\/em> *Materia\u0142 przygotowany w ramach profilaktyki nowotworowej, kt\u00f3r\u0105 realizuje Powiat Sok\u00f3lski.<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201eR\u00f3\u017cowy pa\u017adziernik\u201d nabiera intensywnych kolor\u00f3w. Wsz\u0119dzie mo\u017cna zobaczy\u0107 albo us\u0142ysze\u0107 o profilaktyce raka piersi. Profilaktyka to zapobieganie chorobom, nie tylko […]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":141964,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-141963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141963"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141963"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141963\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sokolka-powiat.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n#rakwmalymmiescie<\/em><\/p>\n